Курение является одной из главных причин развития многих неинфекционных заболеваний с высоким риском летального исхода. По данным ВОЗ от табака ежегодно умирает около 8 млн людей по всему миру, из них 1 млн случаев приходится на пассивных курильщиков.

Курение табака приводит к зависимости.  У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него могут возникнуть симптомы отмены, среди которых раздражительность, снижение концентрации внимания, проблемы со сном, повышенный аппетит, мощная тяга к табаку.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

Вред, наносимый курением любых сигарет, одинаков для всех курильщиков.

Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – пассивные курильщики. Пребывание в накуренном помещении в течение одного часа соответствует активному курению четырех сигарет. Особенно опасно пассивное курение для детей. Они отстают в развитии, хуже запоминают информацию, в большей мере подвержены заболеваниям органов дыхания.

ДЛИТЕЛЬНОЕ КУРЕНИЕ приводит к заболеваниям различных органов и систем, увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей, может стать причиной онкологического процесса, наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта.

Остерегайтесь ситуаций, стимулирующих желание курить:

• Избегайте употребления спиртных напитков. Алкоголь снижает ваши шансы на успех.
• Избегайте компании курильщиков. Курящие люди могут спровоцировать вас начать курить снова.
• Многие курильщики боятся поправиться, отказавшись от сигарет. «Лишние килограммы» не должны помешать вашим планам и свернуть вас с намеченного пути.
• Избегайте скуки и безделья. Найдите себе занятие, которое вам нравится, и помните, сигареты не заполняют пустоту, они ее создают.
• Не допускайте переутомления. При усталости человек легко становится раздраженным, а значит, уязвимым перед вредной привычкой.

Отказ от курения является наиболее эффективной профилактикой рака легкого, может спасти жизни многим людям и в целом оказывает мощное оздоровительное влияние на организм человека. Не стоит рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за сомнительного удовольствия.

ТФОМС Пензенской области рекомендует всем гражданам вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, правильно питаться и регулярно проходить профилактические мероприятия, а в случае возникновения проблем при получении медицинской помощи по полису ОМС обращаться на телефон Единого Контакт-центра по номеру: 8-800-100-80-44 (звонок бесплатный).