С 8 по 14 декабря в России проходит Неделя борьбы с никотиновой зависимостью. Инициатором мероприятия выступило Министерство здравоохранения страны. Цель кампании – рассказать людям о вреде электронных сигарет, вейпов и других никотиносодержащих продуктов, а также популяризировать здоровый образ жизни.

Курение признано одним из ключевых факторов риска онкологических, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Никотин и продукты горения негативно влияют на память, иммунитет и работу репродуктивной системы. Кроме того, повышается риск диабета, хронических болезней дыхательных путей и проблем со зрением.

Эксперты отмечают, что отказ от курения приносит пользу уже в первые часы. Через 20 минут организм начинает избавляться от никотина, через 10 часов улучшается насыщение крови кислородом. Через неделю кожа становится лучше, а организм адаптируется к жизни без никотина. Через несколько месяцев нормализуется обмен веществ, улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается энергия и жизненный тонус. Полное восстановление организма возможно через год.

Особое внимание уделяется опасности вейпов для подростков. Вдыхание пара может привести к серьезным проблемам с легкими, нарушениям работы эндокринной системы, развитию зависимостей и ухудшению психического здоровья.

Специалисты подчеркивают, что никотиносодержащая продукция вредна не только для тех, кто курит, но и для окружающих, особенно для детей. Пассивное курение увеличивает риск развития тех же заболеваний, что и у активных курильщиков.

Тем, кто решил бросить курить, врачи дают следующие рекомендации: избавиться от предметов, напоминающих о курении, избегать ситуаций, провоцирующих желание закурить, заняться спортом и регулярно напоминать себе о причинах отказа. Поддержка близких и физическая активность помогут справиться с зависимостью.

«Курение – одна из самых распространенных и предотвратимых причин смертности. Отказ от никотина – это шаг к улучшению качества жизни, укреплению здоровья и долголетию», - отметила Елена Аксенова, директор ТФОМС Пензенской области.