7 апреля, во Всемирный день здоровья, в официальной группе ТФОМС Пензенской области во «ВКонтакте» состоялся прямой эфир, посвященный вопросам сохранения здоровья граждан. Спикером выступила главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Пензенской области по терапии Елена Матвеева, которая подробно рассказала о ключевых аспектах здоровья человека, важности профилактики заболеваний и роли диспансеризации.

По словам Елены Матвеевой, в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и состояние физического, психического и эмоционального благополучия. В современных условиях особое значение приобретает психоэмоциональное состояние, поскольку люди все чаще сталкиваются со стрессом и высокой информационной нагрузкой.

Эксперт подчеркнула, что здоровый образ жизни сегодня является необходимостью. Он включает полноценный сон продолжительностью 7–8 часов с соблюдением режима, сбалансированное питание с ограничением вредных продуктов, достаточное потребление воды из расчета не менее 30 мл на килограмм массы тела, а также регулярную физическую активность, например, ежедневные прогулки не менее 30 минут. Особое внимание было уделено отказу от вредных привычек, которые несовместимы с принципами здорового образа жизни.

Говоря о профилактике инфекционных заболеваний, Елена Матвеева отметила важность вакцинации как эффективного способа защиты. Она пояснила, что повышение температуры после прививки является нормальной реакцией организма, а отсутствие выраженной реакции не означает отсутствие иммунного ответа. Также специалист подчеркнула, что вакцинация необходима не только для индивидуальной защиты, но и для формирования коллективного иммунитета.

Эксперт обратила внимание на соотношение факторов, влияющих на здоровье человека: около 30% приходится на генетическую предрасположенность, тогда как решающую роль играет образ жизни. Даже при наличии наследственных рисков развитие заболеваний во многом зависит от поведения человека и соблюдения медицинских рекомендаций.

Отдельный акцент в ходе эфира был сделан на диспансеризации как важном инструменте раннего выявления заболеваний. Она проводится с 18 до 40 лет один раз в три года, а после 40 лет — ежегодно. В рамках обследования можно бесплатно пройти лабораторные анализы, включая исследование крови, уровня глюкозы и холестерина, выполнить ЭКГ, онкоскрининги, флюорографию и другие диагностические процедуры. По итогам 2025 года в Пензенской области в ходе диспансеризации было выявлено 726 случаев злокачественных новообразований, диагностировано 962 случая сахарного диабета и обнаружено более 3,5 тысячи заболеваний сердечно-сосудистой системы, что подтверждает значимость регулярных профилактических осмотров.

С 2025 года в регионе также активно развиваются школы для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями. Их участники получают подробную информацию о своем состоянии, обучаются принципам правильного образа жизни и имеют возможность взаимодействовать с врачами различных специальностей.

В весенний период, по словам специалиста, особенно важно контролировать уровень витамина D, уделять внимание рациону питания с увеличением доли овощей, зелени и рыбы, избегать бесконтрольного приема витаминов и биологически активных добавок, а также повышать физическую активность на свежем воздухе.

В завершение прямого эфира Елена Матвеева поздравила жителей Пензенской области со Всемирным днем здоровья и напомнила, что забота о здоровье является личной ответственностью каждого человека, подчеркнув, что здоровье находится в наших руках и важно стремиться к гармонии физического, эмоционального и психического состояния.

Смотреть прямой эфир: https://vk.com/video-139000897_456239246